團體操、啦啦操、籃排球韻律操……近日，常州市鹽道街外語學校（以下簡稱“鹽外”）迎來第十九屆秋季運動會。團體操、舞獅、籃排球韻律操……生命的律動，讓整個校園生機勃勃。

　　“既重視學生的體育成績，也要着眼于學生的未來。掌握一到兩項專業技能，培養終生鍛煉的習慣，強健體魄，鍛煉意志，成為社會主義的建設者和接班人。”校長謝丹琦如是說。

　　辦學19年來，鹽外不僅是一個印記文化底蘊的校園，而且創體育特色、争賽事獎牌，打造健美操、太極拳等學校體育品牌，是一所體教融合視域下的體育傳統特色學校。

全員參與，不落下每一個學生

　　在鹽外“關愛若鹽，适融有道”的辦學理念之下，一場運動會如何做到“一個都不能少”，如何讓孩子真正體會到被學校“捧在手心，放在心間”？

　　常州鹽道街外語學校附小執行校長鐘誠表示，學校對體育工作尤為重視。從2018年開始，在中學部“适體·融暢”課程、小學部“岩之蘊”課程體系下，學校體育教學深度變革，既明确了學校體育工作規劃和特長生發展方向、培養思路，還為鹽外體育工作開展提供了強有力的制度保障。

　　為做到“一個都不能少”，鹽外秉持着“全員參與，同享快樂運動”的理念，既追求更高更快更強的奧運精神，也适應全民健身需求，讓每個孩子以不同方式參與到運動會之中。

　　自2018年開始，鹽外在傳統田徑運動會項目基礎上，增設了體質健康檢測項目，如仰卧起坐、引體向上，并增設了一系列集體項目，讓更多學生登上賽場，一展風采，如20*50接力、拔河、跳長繩、障礙接力賽等。

　　“不一定在賽場上才叫全員參與，運動會上每一個人都有分工，也叫全員參與。”學校德育處主任劉雪濤提到，在比賽場上，還設有後勤組、服務組、宣傳組、紀律組，這樣能讓每位學生有事可做，為班級盡力。

　　在日常鍛煉中，學校也同樣強調全員參與。

　　今年讀高二的楊鉑壘就是受益者之一，已入讀鹽外十年的他，談起學校對體育的重視，尤為感慨。

　　“班主任經常帶我們全班練習長跑，不落下每一個學生，培養每一個學生。” 楊鉑壘口中的班主任，其實是一名語文老師，由于他對體育十分重視，平均每周都會帶着全班跑2~3次兩公裡，才得以讓這個運動會全年級倒數第二的班級，僅用一年時間，就達到“質的飛躍”，逆襲成為年級第二名。而楊鉑壘也因此常年占據學校400米和1500米項目榜首。

以體育人，傳承中華傳統文化

　　在鹽外，學生們每天都有15分鐘早操、30分鐘大課間、以及半小時課外體育鍛煉時間。不算體育課、素質拓展課時長，便已完全超過國家要求的每天鍛煉一小時标準。

　　學校的體育課，也是頗具特色。

　　小學部除一周三節常規體育課外，還有一節特别的“形體課”，分小學低段、中段、高段，課程内容各有側重和不同：一二年級的路隊訓練，從站姿、坐姿、跳躍等方面訓練；三四年級内容和形式升級，站姿、坐姿、手形、手位等項目難度增加；五六年級更是增加了芭蕾，培養有鹽外烙印的紳士和淑女。作為全國校園足球特色學校，鹽外則在中學部特設每周一節足球課。

　　此外，鹽外還以發揚中華傳統武術、民族體育項目為主，開設了刀術、劍術、太極拳、棍術、舞龍、舞獅等課程，平均每位學生都可掌握2-3項中華傳統武術項目。

　　更有意義的是，還在大課間開發了風靡全校的“踩踩踩”跑操、十二生肖拳、拟人漢字操、中國傳統文化舞龍、舞獅、武術操等特色項目，期望發揚中華傳統民族體育，通過開展适體融暢課程滲透傳統文化，讓學生全員參與，全面提升！

對于即将來臨的“新中考”，鹽外從加強教研、宣傳動員、增加展示活動三方面進行了調整。

　　值得注意的是，學校并未在增加訓練時長上下功夫，而是在通過“賽課+集體教研+專家把脈”等形式提升教學質量的基礎上，轉而主攻學生的積極性。

　　“讓體育文化真正浸潤學生心靈，讓學生發自内心喜愛體育，自願鍛煉，并且形成終身鍛煉的習慣，而不是僅僅停留在應試、鍛煉身體的淺層次上。”這也正是學校的體育學科理念。

　　為此，鹽外從2018年開始，就逐漸把中考項目納入日常校園比賽項目中，給學生以舞台，讓學生不再以考試為唯一目的，而是作為特長去發展。

 素質拓展，探尋體教融合多元化發展

　　“‘雙減’減掉的是過重的課業負擔和校外培訓負擔，同時它也意味着‘雙增’，增加了學生的戶外活動時間、體育鍛煉時間、勞動活動時間等。”

　　“雙減”政策落地前，鹽外就在每周兩節的活動課中，開設有體育相關課程，并寫進課表。政策落地後，學校直接将課時增加了整整一倍，讓學生們每周有四節素質拓展課可上。

　　内容除傳統的田徑項目，籃球、足球、啦啦操、健美操等，還設置了武術套路、自由搏擊、網球、體育舞蹈等課程。通過選課走班、小班分層教學等方式，即可培養學生興趣，也可滿足特長生訓練需求。

　　課程之外，學校還開設不同形式、類别的活動，全方位提升學子體育素養，活動涵蓋春秋兩季運動會、足球班級聯賽、籃球聯賽、足跑比賽、足球嘉年華、乒乓球比賽、羽毛球争霸賽等。

　　近年來，鹽外在體育競賽上勢頭強勁、成績斐然。

　　不僅榮獲了“全國校園足球特色學校”“江苏省陽光體育示範學校”等稱号，在籃球、足球、擊劍、跳繩、田徑、武術、太極拳等各類體育競技比賽中也是碩果累累，斬獲多項國家級、省市級大獎。

　　“一出手就拿一等獎”的健美操，算得上是鹽外的王牌項目。學校健美操代表隊自建隊以來，四年時間内共獲得23個省市國家一等獎和特等獎。其中，11個常州市健美操比賽一等獎，8個江苏省健美操比賽一等獎，4個全國健美操比賽特等獎。

　　“适體·融暢”課程着眼于強健體魄，調神暢情，學校希望從鹽外出來的孩子們，不僅品學兼優，還擁有一個強健的身體與終身的運動習慣。

　　雙減新政之下，常州鹽外将用“适體·融暢”課程闆塊，以體育人，傳承中華傳統文化。